راهنمای کامل کراتین: مصرف و فواید

کراتین یک طبیعی است که در ماهیچه ها یافت می در بدن وجود دارد. این عنصر برای افزایش قدرت و حملات ماهیچه ها کاربرد دارد. کراتین شایع به عنوان مکمل برای ورزشکاران مصرف می شود تا بهبود قدرت و نیروی آن